Những lợi ích khi sử dụng hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Hạt dinh dưỡng cho bà bầu được sử dụng khi mang thai sẽ đem lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ của mẹ và em bé. Các loại hạt dinh dưỡng tuyệt vời này sẽ giúp cho thai nhi được hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng và giúp cho người mẹ có sức khoẻ thật tốt. Hãy cùng Calo Nuts tìm hiểu về những lợi ích khi sử dụng hạt dinh dưỡng cho bà bầu nhé!

Lợi ích của hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn

Sử dụng các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu sẽ mang lại nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và thật sự cần thiết trong giai đoạn thai kỳ của phụ nữ mang thai. Mỗi ngày những bà bầu cần bổ sung khoảng 160g protein trong khi đó 100g hạt dinh dưỡng đã chứa khoảng 120g protein.

Các loại hạt mang lại những hàm lượng dinh dưỡng rất lớn, trong đó có:

• Omega-3
• L-arginine là một loại axit cần thiết giúp tạo ra protein trong cơ thể
• Chất đạm, chất xơ, Protein, chất béo, …
• Vitamin B và E
• Chất béo không bão hoà đơn và đa
• Cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác

Bảo vệ bé không bị dị ứng

Khi người mẹ sử dụng hạt dinh dưỡng trong khi mang thai sẽ bảo vệ cho em bé không bị dị ứng về sau. Nói cách khác các bé sẽ ít bị dị ứng hơn khi mẹ sử dụng chế độ hạt dinh dưỡng cho bà bầu.

Phát triển trí nhớ và chỉ số IQ cao cho bé

Sử dụng hạt dinh dưỡng trong khi mang thai sẽ giúp cải thiện khả năng nhận thức của bé. Có xu hướng đạt điểm cao nhờ về những bài kiểm tra trí nhớ. Cũng như là khả năng quan sát và chỉ số IQ sau này.

Các loại hạt dinh dưỡng cho bà bầu nên sử dụng

Các loại hạt dinh dưỡng khác nhau đều sẽ có những công dụng riêng biệt tốt cho sức khỏe. Đối với các bà bầu có 3 loại hạt đặt biệt giúp cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời giúp cải thiện sức khoẻ và tâm trạng của mẹ và em bé trở nên tốt hơn.

Hạt óc chó

Hạt óc chó có hình dạng gần giống với bộ não của chúng ta còn rất giàu omega-3, một chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe trí não cho bé. Quả óc chó cũng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Xem thêm: Những lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với sức khỏe

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười có thể sử dụng để biến tấu thành rất nhiều món ăn, từ snack hỗn hợp hạt và trái cây khô, … Chúng rất giàu chất chống oxy hóa như vitamin E và khoáng chất (kẽm, sắt và selen). Giống như các loại hạt khác. Hạt dẻ cũng chứa rất nhiều chất xơ và nó sẽ rất cần thiết cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Xem thêm: Công dụng hạt dẻ cười mang lại cho sức khỏe như thế nào

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân rất giàu chất khoáng như (chất xơ, chất đạm, chất béo, mangan, photpho, …). Cung cấp các loại vitamin dồi dào. Hạnh nhân còn giúp cải thiện khả năng tiêu hoá tốt, điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp. Các yếu tố này rất quan trọng trong việc phòng tránh nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.

Lưu ý những chế độ khi sử dụng hạt dinh dưỡng cho bà bầu

Việc sử dụng hạt dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên chúng ta còn phải lựa chọn các loại hạt được bảo quản tốt và đảm bảo chất lượng:

• Hạt đã bóc vỏ và đã được bảo quản kỹ trong hộp kín hoặc cất trong tủ lạnh.
• Hạt khi nướng sẽ thơm hơn những sẽ bị giảm hàm lượng dinh dưỡng chứa trong hạt. Rang trong dầu có thể chứa lương calo không cần thiết và có lương protein cao.
• Không nên sử dụng quá nhiều hạt trong 1 tuần. Mà hay sử dụng theo chế độ hạt dinh dưỡng của bà bầu hoặc làm theo chỉ dẫn của bác sĩ. Để không làm mất đi các chất dinh dưỡng quan trọng chứa trong hạt và hiệu quả của các loại hạt mang lại.

Mua các loại sản phẩm hạt dinh dưỡng của nhà Calo Nuts tại đây!!!

Cùng theo dõi Calo Nuts để biết thêm những thông tin bổ ích nhé!!!

Kết luận

Việc sử dụng chế độ hạt dinh dưỡng cho bà bầu. Sẽ giúp hấp thụ được rất nhiều chất béo, khoáng chất, vitamin, protein và các axit folic tốt cho mẹ và bé.

Trong chế độ hạt dinh dưỡng cho bà bầu thì người mẹ được khuyên nên sử dụng hơn 4 lần trong 1 tuần. Các chất dinh dưỡng này đều rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi và giúp cho mẹ bầu khoẻ mạnh. Đây là lựa chọn lành mạnh để thưởng thức các loại hạt dinh dưỡng khi đang cảm thấy đói.