Bánh biscotti là gì? Ăn bánh biscotti có mang lại hiệu quả giảm cân

Biscotti được quý như một chiếc bánh vượt thời gian không chỉ vì 1 phần lịch sử lâu đời của nó tại nước Ý (vào khoảng những năm của thế kỉ 18). Mà bánh còn có đặc điểm đặc trưng của bánh có thể bảo quản lâu trong thời gian dài. Hãy cùng Calo Nuts tham khảo xem Bánh biscotti là gì? Ăn bánh biscotti có mang lại hiệu quả giảm cân hay không?

Bánh biscotti là gì?

Bánh biscotti có nguồn gốc từ Ý, ra đời vào khoảng thế kỷ 18. Và cho đến thời điểm hiện tại loại bánh này vẫn được nhiều người ưa chuộng bởi sự bổ dưỡng và có thể bảo quản được rất lâu.

Bánh có vẻ bề ngoài tuy không đươc bắt mắt trông giống như các loại bánh mì khô nhưng hương vị của nó vô cùng thơm ngon đã được lòng được rất nhiều người. Khi thưởng thức bánh chúng ta sẽ bị ngạc nhiên bởi vì nó hơi bị ngon, hương vị giòn tan. Có mùi thêm và bùi béo từ các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô có trong bánh.

Bánh biscotti chứ bao nhiêu calo

Tùy vào công thức và các nguyên liệu có trong bánh sẽ có lượng calo và chất dinh dưỡng khác nhau. Thông thường, trong 100g bánh nguyên cám sẽ chứa từ 350kcal – 450kcal.

Ngoài ra, trong bánh còn có 48,32g Carb, 13,82g chất béo và 17,5g protein.

Có thể có rất nhiều loại bánh ăn kiêng khác nhau bạn đang muốn sử dụng nhưng vấn đang còn phân vân không biết chọn loại nào. Thì biscotti này lại khác bánh sử dụng rất ít bơ và có thêm nhiều loại trái cây sấy, các loại hạt dinh dưỡng khác nhau. Làm cho bánh trở nên hấp dẫn, thơm ngon và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và chế độ ăn giảm cân.

Bánh biscotti được xem là một món ăn vặt lành tính, tốt cho sức khỏe với hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Vậy ăn bánh có giảm cân hay không.

Ăn bánh biscotti có giảm cân không

Công thức tạo nên bánh

Bánh biscotti được tạo nên với một công thức vô cùng đặt đặc biệt, khác hẳng so với các loại bánh thông thường khác. Những loại bánh thông thường sẽ chứa rất nhiều đường và chất béo. Tuy nhiên thành phần chính của bánh biscotti chỉ gồm bột mì nguyên cám, hạt dinh dưỡng, trái cây sấy, hạt khô, bột nở, … Nên rất tốt cho những người đang sử dụng chế độ ăn kiêng và giảm cân.

Lượng calo được hấp thụ

Mỗi ngày chúng ta nên ăn khoảng 6 chiếc bánh biscotti có trọng lượng khoảng 50g là bạn đã hấp thụ vào cơ thể khoảng 200 calo.

Trong khi đó, một bữa ăn của người trưởng thành cần đến 600 calo. Vậy là đã gấp 3 so với lượng calo có trong bánh. Như thế thì mỗi lần ăn bánh , lượng calo bạn chỉ nạp vào cơ thể ít hơn đến 2, 3 lần so với bình thường.

Nên sử dụng cho khẩu phần ăn hằng ngày

Bạn hoàn toàn có thể bổ sung bánh vào khẩu phần ăn hằng ngày để có thể duy trì cân nặng. Hoặc đối với những bạn cần giảm cân. Bánh sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể đấy.

Ngoài ra, trong thành phần bánh biscotti còn có các loại hạt dinh dưỡng. Như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ cười, … và trái cây khô. Có thể cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của chúng ta.

Sử dụng bánh biscotti kèm với các món khác

Chúng ta có thể sử dụng bánh kèm với các món khác như sữa tươi. Sữa tươi không đường, sữa chua không đường. Để giúp cho bạn có cảm giác không bị khô miệng khi sử dụng bánh.

Bên cạnh đó thì chúng ta cũng có thể dùng bánh với sinh tố. Cung cấp cho bạn thêm hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe

Mua bánh biscotti ở đâu

Hiện nay, bánh biscotti hoàn toàn có thể dễ dàng mua tại bất cứ đâu. Trên thị trường có rất nhiều dòng bánh biscotti khác nhau với nhiều hương vị. Cho bạn dễ dàng lựa chọn như socola, trà xanh, các loại hạt dinh dưỡng…

Ngoài ra, cũng có thể tự làm bánh tại nhà. Bánh sau khi làm xong nên bảo quản trong hộp kín và để ở nơi khô ráo thoáng mát.

Hoặc bánh mua trên thị trường thường sử dụng trong 3 tháng. Tuy nhiên nếu như bạn tự làm thì nên dùng hết trong 1 tháng.

Bạn có thể mua sản phẩm Biscotti nguyên cám Calo Nuts tại đậy!!!

Cùng theo dõi Calo Nuts để biết thêm những thông tin bổ ích.

Kết luận

Tuy bánh biscotti có thể giúp bạn giảm cân, duy trì vóc dáng. Tuy nhiên chúng ta cũng cần sử dụng vừa phải để có thể có được số cân như ý muốn nhé!!!