Thanh gạo lứt món ăn đặt biệt mà nhiều người ai cũng mê

Thanh gạo lứt một loại sản phẩm được sáng tạo rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều chất xơ, protein, chất béo, carb và các hợp chất chỗng oxy hóa. Hãy cùng Calo Nút khám phá xem thanh gạo này có gì đặc biệt mà được nhiêu người mê nhé!!!

Thanh gạo lứt là gì?

Thanh gạo lứt hay còn được gọi là gạo nâu nguyên hạt. Đây là loại gạo không qua quá trình xử lý và tẩy trắng như gạo trắng thông thường. Gạo lứt có vỏ nâu và giữ nguyên lớp cám bên ngoài, nên chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn gạo trắng bình thường.

Giá trị dinh dưỡng của thanh gạo lứt

Là một sản phẩm chế biến từ gạo lứt nguyên hạt. Thanh cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và có lợi cho sức khỏe. Trong 100g chứa các thành phần dinh dưỡng như sau:

• Calo: 520
• Chất xơ: 8g
• Carb: 88g
• Protein: 12g
• Chất béo: 5,4g

Công dụng của thanh gạo lứt

Thanh gạo là một món ăn được làm từ gạo lứt, hạt hạnh nhân, hạt sen, hạt điều, đậu phộng. Có nhiều công dụng như sau:

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Thanh chứa nhiều tinh bột và chất béo có lợi cho sức khỏe. Giúp cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo lứt và các loại hạt phụ gia đi kèm chứa rất nhiều chất xơ. Giúp giảm thiểu tình trạng táo bón và tăng cường hoạt động đường ruột

Hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng

Thanh gạo có hàm lượng calo rất thấp. Ít đường và chất béo. Đây chính là một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.

Tăng cường hệ miễn dịch

Các loại hạt có trong thanh gạo ngũ cốc chứa nhiều Vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Những chất này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp cơ thể phòng ngừa các loại vi khuẩn gây bệnh tấn công nguy hiểm.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường

Cung cấp một nguồn tuyệt vời của chất xơ, bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không tan. Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, duy trì đường ruột khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.

Giảm nguy cơ mắt bênh ung thư

Chất chống oxy hóa trong anh gạo lứt chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid. Những chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến ung thư.

Mua thanh gạo lứt ở đâu

Hiện nay, thanh gạo hoàn toàn có thể dễ dàng mua tại bất cứ đâu. Trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau với nhiều hương vị cho bạn dễ dàng lựa chọn.

Bảo quản trong hộp kín và để ở nơi khô ráo thoáng mát. Thanh gạo mua trên thị trường thường sử dụng trong 3 tháng, tuy nhiên nếu như bạn tự làm thì nên dùng hết trong 1 tháng.

Bạn có thể mua sản phẩm Thanh gạo lứt Calo Nuts tại đậy!!!

Cùng theo dõi Calo Nuts để biết thêm những thông tin bổ ích.

Kết luận

Thanh gạo lứt cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên cần sử dụng sản phẩm một cách hợp lý để mang lại hiểu quả tốt nhất. Với những gì Calo Nuts đã chia sẻ nếu bạn cảm thấy hay hãy chia sẻ bài viết này đến với bạn bè, người thân để cùng biết nhé!!!