Quả hồ đào là gì? Công dụng của quả hồ đào mang lại.

Quả hồ đào (Pecan) là một trong các loại hạt dinh dưỡng mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời cho người sử dụng. Các bạn hãy cùng Calo Nuts tìm hiểu nhé loại quả này có gì đặt biệt!!!

Giống như các loại hạt dinh dưỡng khác hồ đào là một trong nhiều loại hạt dinh dưỡng khác được mọi người yêu thích. Tuy nhiên ít ai để ý được những công dụng tuyệt vời mà hồ đào mang lại. Hãy cùng Calo Nuts giải đáp những thắc mắc này nhé!!!

Quả hồ đào là gì?

Quả hồ đào hay còn được là Pecan thuộc họ cây gai có nguồn gốc từ phía Bắc nước Mỹ. Cho đến hiện nay nhờ sức sống cực mạnh mà nó đã được trồng nhiều nơi trên thế giới. Đặt biệt là tại Việt Nam.

Tuy nhiên, tùy vào khu vực mà giá trị dinh dưỡng mà hồ đào mang lại rất cao kèm theo đó giá thành cũng cao. Ở Việt Nam giá trị dinh dưỡng mà hồ đào mang lại còn nhiều hạn chế nhưng nó cũng đóng góp một phần cho các thị trường tầm trung và giá thành cũng vừa phải.

Cây hồ đào khi ra quả đa số đều có màu nâu và màu vàng đậm. Quả thường chiếm khoảng 70% không gian bên trong có màu vàng sẫm và vị ngon bùi béo.

Thành phần dinh dưỡng trong quả hồ đào

Quả tuy nhỏ bé nhưng lại có hàm lượng khoáng chất và vitamin vô cùng thiết yếu dồi dào dinh dưỡng

Trong 100g hồ đào có chứa thành phần dinh dưỡng như sau:

Quả hồ đào có công dụng gì?

Nhờ những thành phần dinh dưỡng dồi dào mà hồ đào mang lại rất nhiều công dụng có ích và rất quan trọng với sức khỏe của con người.

Giàu khoáng chất có lợi cho cơ thể, cải thiện loãng xương

Như các bạn cũng đã thấy ở trên các hàm lượng dinh dưỡng như: Canxi, magie, vitamin, … có trong hồ đào giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp hỗ trợ phục hồi xương khi bị chấn thương và các triệu chứng loãng xương.

Tốt cho huyết áp và sức khỏe tim mạch

Chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa giúp bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Tăng cường phát triển trí não

Trong hồ đào có hàm lượng Omega3 hỗ trợ tốt cho sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh hoạt động sáng suốt. Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào thiết yếu cho cơ thể.

Tốt cho đường tiêu hóa và kiểm soát cân nặng

Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa các bệnh đường ruột đồng thời tránh cảm giác thèm ăn, giảm lượng đường và cholesterol trong máu.

Các món ngon từ quả hồ đào mang lại

Chúng ta có thể sử dụng hồ đào trực tiếp và có thể chế biến thành những món ăn nhẹ để tránh cảm giác bị ngán.

Sữa hạt hồ đào

Nếu như chúng ta đã hơi ngán với việc ăn hạt trực tiếp thì có thể xay thành sữa hạt đó! Bạn chỉ cần rửa thật kĩ cho quả hồ đào vào máy xay cũng với 2 ly nước và một ít đường tiến hành xay thật nhuyễn. Như vậy là chúng ta đã có món sữa hạt hồ đào do chính tay mình chế biến ra. Thật tuyệt phải hông nào!

Bánh quy hồ đào

Bạn có thể lên mạng tìm kiếm để mua bánh quy hồ đào hoặc nếu bạn yêu thích làm bánh thì có thể tự tay mình chế biến bánh quy hồ đào này nhé!!!

Kẹo hồ đào

Bạn có thể cho đường và một ít muối vào bát tùy vào bạn muốn ăn khoảng bao nhiêu và đun sôi khoảng 100 độ C cho đến khi nổi bọt và rắc hồ đào vào chờ đến khi cứng lại và sử dụng.

Quả hồ đào mua ở đâu

Bạn có thể mua sản phẩm Hồ đào của Calo Nuts tại đậy!!!

Sản phẩm Hồ đào Calo Nuts tại Chợ Nông Sản.

Cùng theo dõi Calo Nuts để biết thêm những thông tin bổ ích nhé.

Bảo quản quả hồ đào như thế nào

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, đậy nắp kín sau khi sử dụng để giữ độ giòn của hạt.

Tránh ánh nắng trực tiếp và những nơi có nhiệt độ cao.

Thời điểm sử dụng tốt nhất: trong vòng 2 tháng đầu từ lúc mở nắp

Kết luận

Quả hồ đào là loại thực phẩm mang lại nhiều công dụng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên chúng ta không nên ăn quá nhiều quả trong một ngày và những ai có tình trạng dị ứng với đậu phộng thì hãy cân nhắc sử dụng hồ đào. Đừng quên chia sẻ cho bạn bè, gia đình để biết thêm những thông tin bổ ích này nhé!