Công dụng của hạt macca

Công dụng của hạt macca đối với sức khỏe của người dùng

Công dụng của hạt macca mang lại vô cùng lớn là một trong nhiều loại hạt dinh dưỡng có hương vị thêm ngon và bùi béo nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vậy chúng ta cũng tìm hiểu xem công dụng của hạt macca đối với người dùng ra sao nhé.

Công dụng của hạt macca
Công dụng của hạt macca

1. Thành phần dinh dưỡng trong hạt macca.

Hạt macca có khá nhiều calo, chất béo, vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể. Trong 100g hạt macca có hàm lượng dinh dưỡng như sau:

Giá trị dinh dưỡng của 100g hạt macca

Hạt macca là loại hạt dinh dưỡng từ thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng cao. Trong loại hạt này có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hạt macca giàu chất báo không đơn bão hòa là loại chất béo làm giảm cholesterol xấu cho cơ thể và rất tốt cho tim mạch.

2. Công dụng của hạt macca có làm người sử dụng béo lên không?

Các chuyên gia đều khuyên rằng chúng ta nên sử dụng thêm các loại hạt từ thiên nhiên. Để bổ sung lượng dinh dưỡng mà cơ thể chúng ta có thể bị thiếu hụt. Hạt macca sẽ là một trong số hạt từ thiên nhiên mà chúng ta nên sử dụng.

3. Một số công dụng của hạt macca đối với sức khỏe của người dùng:

3.1 Công dụng của hạt macca hỗ trợ giảm cân

Khi ăn hạt macca chúng ta sẽ cảm thấy vị bùi béo nên nghĩ rằng ăn nhiều hạt macca làm tăng cân. Tuy nhiên thì các chất béo trong hạt macca là chất béo tốt nó sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân.

Hạt macca chứa nhiều protein và chất xơ, hai chất dinh dưỡng được biết làm giảm cơn đói và thúc đẩy cảm giác no. Vì vậy, khi ăn hạt macca giúp cơ thể hạn chế nạp vào các loại thức ăn dầu mỡ, nhiều dinh dưỡng thúc đẩy hiệu quả giảm cân

Axit palmitoleic trong hạt macca giúp làm tăng quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy và giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể

Hỗ trợ giảm cân

Tốt cho tim mạch

Hạt macca rất giàu chất béo không bão hòa, loại chất béo tốt cho tim mạch giúp làm giảm lượng cholesterol xấu và làm sạch thành động mạch giúp tim trở nên khỏe mạnh. 

Làm đẹp

Trong hạt macca có chứa axit béo Omega7 giúp ngăn chặn quá trình lão hóa ở da, cải thiện làn da. Sử dụng hạt macca giúp phục hồi tế bào da, liền sẹo, mờ vết thâm và giúp da phục hồi nhanh chóng.

Hạt macca chứa nhiều dầu có lợi cho làn da giúp da căng bóng, đều màu và giúp da mềm mịn. Ngoài ra hạt macca còn giúp tóc bóng khỏe và làm dày mái tóc. Vì vậy, dầu macca được chiết xuất ra thành những sản phẩm chủ yếu phục vụ ngành công nghiệp làm đẹp.

Tốt cho sức khỏe bà bầu và trẻ nhỏ

Hạt macca có chứa chất khoáng, vitamin, Omega 3, sắt, … Giúp trẻ nhỏ phát triển trí não, và ngăn ngừa bệnh tật. Đối với bà bầu, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giảm triệu chứng biếng ăn và giúp dưỡng ẩm và phục hồi da cho các mẹ sau sinh.

Tốt cho mẹ và bé

Ngăn ngừa ung thư

Hạt macca có chứa một loại vitamin E đáng kể gọi là tocotrienols có khả năng chống ung thư mạnh mẽ.

Hợp chất có lợi trong hạt macca có khả năng tiêu diệt các tế bào gốc tự do có khả năng gây hại cho cơ thể. 

Bổ sung chất xơ cho cơ thể

Trong 100g hạt macca có tới 9g chất xơ giúp cơ thể no lâu hơn, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa bị táo bón. 

Cung cấp protein, bổ sung năng lượng cho cơ thể

Protein là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày cần thiết cho cơ thể. Hạt macca là chứa rất nhiều protein giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường

Chỉ số đường huyết trong máu sẽ quyết định mức độ bệnh nặng hay nhẹ của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Hạt macca có hàm lượng đường thấp nên cực tốt cho người bị tiểu đường. Với lượng protein, chất xơ và chất béo mà hạt macca mang lại giúp ổn định đường trong máu, tránh cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Giúp chắc xương và tốt cho não bộ

Trong hạt macca có chứa hàm lượng canxi cao, giúp xương chắc khỏe. Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Rất cần thiết cho bà bầu. Vừa bổ sung canxi cho bé và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương của mẹ.

Các khoáng chất vi lượng trong hạt macca giúp dẫn truyền thần kinh. Hỗ trợ cho hoạt động của tế bào não. Axit oleic giúp giảm viêm và tăng cường trí nhớ não bộ, giúp não bộ khỏe mạnh và giảm căng thẳng trong cuộc sống.

Nãy giờ chúng ta cũng đã tìm hiểu những công dụng của hạt macca mang lại thật tuyệt vời phải không nào!!!

3.2 Cách sử dụng hạt macca hiệu quả

Ăn hạt macca trực tiếp, chế biến hạt macca thành sữa, kết hợp bánh quy với hạt macca, kem chuối hạt macca.

3.3 Bảo quản hạt macca như thế nào

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, đậy nắp kín sau khi sử dụng để giữ độ giòn của hạt.

Tránh ánh nắng trực tiếp và những nơi có nhiệt độ cao.

Thời điểm sử dụng tốt nhất: trong vòng 2 tháng đầu từ lúc mở nắp

Mua sản phẩm hạt macca của nhà Calo Nuts tại đây!

Cùng theo dõi Calo Nuts để biết thêm những thông tin bổ ích nhé!!!

4. Kết luận

Tóm lại hạt macca chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Đặt biệt là đối với những người đang giảm cân và phụ nữ mang thai. Chúng ta nên sử dụng hạt macca kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. Chúng ta nên sử dụng hạt macca thường xuyên vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *